Logo KBBA

Tips Kesihatan: 10 tips Kempiskan Perut

August 25, 2015


salam..



kalau orang perempuan part yang paling penting
 nak kna jaga badan 
adalah perut..
sapa setuju angkat tangan???...hehehe
ini penjagaan BADAN tau bukan muka
selain nak  menjaga kecantikan muka
Perut pun penting okay!

terutamanya bagi wanita yang dah berkahwin
dan melahirkan anak..
OMG..bagi PB mmg sukar untuk maintain kan 
part perut nie

almaklum aje lah..
perut ibu mengandung nie kan..
heeeeeeeeee...-_-
tapi tu tak bermakna korang kena abaikan 
dengan alasan "tak pe dah kawen" no no no...
niat tu kena betul..
selain nak kelihatan cantik dan selesa berpakaian 
kita juga dapat menjaga kesihatan..

so, jangan lupa ikutilah tips di atas ye..


10 tips KEMPISKAN PERUT

1.  minum segelas air sebelum tido
2. banyakkan makan buah-buahan sebagai snek.
3. makan hidangan sederhana 5 kali sehari
4.menjaga kedudukan badan ketika duduk dengan betul
5. kurangkan gula
6. jangan tinggal sarapan pagi
7. makan perlahan-lahan sehingga lumat
8. sentiasa lakukan push-up
9.bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu
10. jangan amalkan makanan segera dan minuman berkarbonat.


okay..itu sahaja info kesihatan untuk hari nie..
jangan lupa amalkan 
untuk kesihatan dan kecantikan ^_^

nota: bagi tips untuk korang try sebab tuan tanah pun nak try juga..dah terlebih 3 inci kehadapan nie..OMGGG! STERESS...hahaha





Share This Story

Tags:

Seorang ibu kepada dua cahayamata yang suka berkongsi sesuatu berkaitan lifestyle, parenting serta resepi di blog.

You Might Also Like

9 pesanan ditinggalkan

  1. elAugust 25, 2015 at 10:44 AM

    igt nak start bln depan
    bln dpn kat raya haji
    hahahah hopefully semangat kental lah ni kan ekeke

    ReplyDelete
  2. arysha_fayyadhAugust 25, 2015 at 11:37 AM

    Assalam PB,
    huwawawawawa macam2 tau2 ja iols muncit
    sob3

    ReplyDelete
  3. beatAugust 25, 2015 at 2:09 PM

    jgn tnggal solat...hehe

    ReplyDelete
  4. Mardiah DianaAugust 25, 2015 at 4:47 PM

    salam singgah sini PB..bagus info ni...terima kasih atas perkongsian ini...

    ReplyDelete
  5. UnknownAugust 25, 2015 at 10:17 PM

    makan laju la kak.. nak senaman tu alahai.. jenuh gak laa.. hahaha..

    ReplyDelete
  6. AnonymousAugust 26, 2015 at 10:24 AM

    nice tips :)

    ReplyDelete
  7. Zafirah KamaAugust 29, 2015 at 8:02 PM

    thank you... ada yang dah buat dah....

    ReplyDelete
  8. Zai ZamreeSeptember 4, 2015 at 12:58 PM

    nice tips...dh gemuk sgt dh ni...wuuuuu

    ReplyDelete
  9. Siti Yang MenaipSeptember 8, 2015 at 11:47 AM

    awat tak kempis2 haaaa ini peyot aduhai..

    ReplyDelete

tinggalkan komen anda di sini ^O^